Proč atletický trénink?

Do cvičení na FIT-CAMPu zařazujeme také základy atletické přípravy pro rozvoj kondice a všestranné zdatnosti. Atletický trénink v sobě zahrnuje různé techniky běhu, odrazová cvičení, běžeckou abecedu a člunkový běh.

Atletický trénink je důležitý pro všechny běžce, ať už jste „hobík“ nebo běháte závodně. Pro zdravé běhání je důležité umět ovládat správnou techniku běhu, umět správně zapojit odpovídající svalové skupiny – a to nám pomůže předcházet zraněním a bolestem.

V atletické přípravě se trénuje rychlost, schopnost koordinace pohybů, mrštnost a různé běžecké techniky. Je to ideální cvičení pro osvojení si správného běžeckého stylu a návyků.